Kickboxing

Kickboxing

Kickboxing

Кикбоксинг предполагает постоянное движение, резкие взмахи и удары ногами и руками — это интенсивно тренирует тело и сердце, делая их крепкими и выносливыми. Проводя серию ударов, вкладывая в них эмоции и силу, многие начинают чувствовать облегчение, таким образом, сбрасывая напряжение и накопившийся стресс. В совокупности это положительно влияет на весь организм в целом: кикбоксинг подтягивает мышцы, укрепляет здоровье, учит контролю и сдержанности.

Кикбоксинг подходит как девушкам, так и женщинам в возрасте. Прививая даже минимальные навыки самообороны, он учит защищать себя в непростых ситуациях. Фитнес-занятия с элементами кикбоксинга усиливают выносливость всего тела, делая его гибким и пластичным. В большинстве движений активно участвует корпус, что помогает быстро укрепить и подтянуть мышцы брюшного пресса. Интенсивные занятия улучшают реакции и координацию движений, человек учится слушать свое тело и эффективно управлять им. Особенно полезно это для людей среднего возраста, когда с годами рефлексы начинают притупляться.

SHARE IT

related classes

Super Sculpt

Super Sculpt

Super Sculpt - силовой класс, направленный на развитие всех групп мышц (+допустимо целенаправленная проработка какой-либо проблемной зоны на усмотрение тренера), на развитие силовой выносливости и на создание мышечного рельефа. Во время тренировки используются различные виды силового оборудования: штанга, bodybar, гантели, амортизаторы, и др. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

read more
Pilates

Pilates

Пилатес - система упражнений в которой основная цель - детальное исследование мышц, в том числе и самых маленьких (как правило, не задействованных), повысить гибкость связок и подвижность позвоночника. Это особенно важные упражнения для женского тела, так как они помогают значительно укрепить мышцы живота, спины и таза, что является важным преимуществом в период после родов и внутриутробного периода.

read more
HIIT Training

KOBRA CLUB

Тренировки HIIT — это интенсивные тренировки для развития общей выносливости, работоспособности и силы, подразумевающие непрерывное

FULL PACKAGE

FULL PACKAGE

Sorry, this entry is only available in Russian.

$35 / mon*/M Select